Если вы читаете этот текст, значит у вас уже есть мысль о том, что может стоит обратиться к психологу, но похоже есть и сомнения.

«С чем идти?» Нет понимания и внятного запроса. Такие клиенты могут приходить и говорить, про плохое самочувствие, про то, что ничего не хочется, и ничего не радует, или про то, что в целом все хорошо, но сам человек чувствует себя не очень. В этом случае, работа психолога и будет направлена на то, чтобы помочь вам разобраться и сформулировать запрос.

«А мне уже пора или еще сам справлюсь» Хорошо уже то, что в наше время, психотерапия достаточно популярна и понятна для многих, и мнение, что к психологам ходят только психически больные люди, устарело, и своего рода моветон. Но по-прежнему многие тянут до последнего и недооценивают тяжесть своего состояния, или переоценивают собственные силы и возможности в решении каких-то проблем. Обратитесь к специалисту, послушайте профессиональный взгляд со стороны, а там решите надо оно вам или нет.

К психологу точно стоит обратиться при сильном и затяжном стрессе, повышенной тревожности, апатии, депрессии, перепадах настроения, проблемах в отношениях, а также, если вы чувствуете, что не справляетесь с жизненными трудностями, хотите лучше понять себя и что происходит в вашей жизни.

Если вы замечаете, что плохое настроение длится неделями, ничего не радует, появилась бессонница, или наоборот вы спите больше обычного и не хотите вставать, есть трудности с концентрацией внимания, аппетитом, вы чувствуете упадок сил и постоянную усталость, не откладывайте визит к психотерапевту, ведь своевременная помощь поможет избежать осложнений.

Даже если вы уже нашли решение данных проблем с помощью фармакологии, и принимаете антидепрессанты или какие-то другие препараты, это уберет симптоматику, но не решит самих проблем, и хорошо бы понять, как и почему вы оказались в таком состоянии, и что делать, чтобы избежать повторения аналогичных сложностей в дальнейшем. Медикаментозное лечение без работы с психологом – временный костыль.

Не бойтесь обращаться за помощью, в наше время это норма, и к психологу ходит каждый второй, и это умные и прекрасные люди, стремящиеся двигаться вперед и жить полной жизнью.